Anel Masa Tenisi olarak, 20 yılı aÅŸkın tecrübemizle masa tenisinde kalite, disiplin ve spora olan tutkuyu bir araya getiriyoruz. KuruluÅŸumuzdan bu yana hem ulusal hem de uluslararası düzeyde birçok turnuvaya ev sahipliÄŸi yaparak masa tenisinin geliÅŸimine katkı saÄŸlamanın gururunu yaşıyoruz.Sporu herkes için eriÅŸilebilir kılma vizyonuyla, ilk kez masa tenisine baÅŸlayan sporculara yönelik temel eÄŸitim programları sunuyoruz. Böylece hem profesyonel hem de hobi amaçlı sporcuların geliÅŸimini destekliyoruz.Modern tesislerimiz, deneyimli antrenör kadromuz ve yenilikçi yaklaşımımızla her seviyeden sporcuya en iyi koÅŸullarda antrenman yapma ve kendini geliÅŸtirme imkânı saÄŸlıyoruz.Salonumuz haftanın 7 günü açıktır:Hafta içi: 12.00 – 22.00Hafta sonu: 13.00 – 22.00Ziyaretçilerimize günlük kullanım, aylık ve üç aylık üyelik seçenekleri sunmaktayız.Ayrıca, her Cuma saat 18.00’de ve Cumartesi saat 13.00’te düzenlediÄŸimiz günlük turnuvalarımıza katılım herkese açıktır.📞 Ä°letiÅŸim: 0501 374 1946💬 WhatsApp Grubumuz: Katılmak için tıklayınAnel Masa Tenisi, sporu bir yaÅŸam biçimi olarak benimseyen herkesin buluÅŸma noktasıdır.
Adres:Site Yolu Cd Anel Ä°ÅŸ Merkezi 5/4 Yamanevler, 34768 Ümraniye/Ä°stanbul
Milli Takımı Ä°çin Biyolojik Monitöring: BaÅŸarının Gizli Anahtarı
Dr. Ahmet Habibi – Spor BiyoloÄŸu
Masa tenisi, sadece hız ve refleks oyunu deÄŸildir. Türkiye Milli Takımı seviyesinde baÅŸarı, artık yalnızca antrenman yoÄŸunluÄŸu veya yetenekle ölçülmüyor. Oyuncunun biyolojik kapasitesi ve metabolik durumu, performansın en kritik belirleyicisidir. Ä°ÅŸte bu noktada devreye giren en güçlü araç: biyolojik monitöring.
Biyolojik monitöring, sporcuların fizyolojik ve biyokimyasal durumlarının sistemli ÅŸekilde takip edilmesi anlamına gelir. Kas saÄŸlığı, enerji sistemi kapasitesi, toparlanma süresi ve sakatlık riski bu yöntemle ölçümlenir. Milli takım oyuncularında bu sistem uygulanırsa, hem kısa hem de uzun vadede maksimum performans saÄŸlanabilir.
YoÄŸun antrenman ve maç sırasında kaslarda biriken laktat, oyuncunun anaerobik kapasitesini ve toparlanma süresini gösterir. Düzenli laktat ölçümü, antrenman yükünün doÄŸru ayarlanmasını saÄŸlar ve aşırı yorgunluk nedeniyle oluÅŸabilecek sakatlık riskini azaltır.
Kas metabolizmasının göstergesi olan LDH ve kas hasarının göstergesi CK, sporcuların fiziksel durumunu anlamada kritik rol oynar. Yüksek deÄŸerler, aşırı antrenman veya yetersiz toparlanmanın iÅŸaretidir. ALT ve AST enzimleri ise karaciÄŸer ve kas metabolizmasının saÄŸlığını izler, uzun dönem antrenman adaptasyonunu takip eder. Kaspaz aktivitesi ise hücre ölümü ve kas yıkımını ölçerek aşırı kas hasarını önlemeye katkı saÄŸlar.
Biyolojik monitöring yalnızca bu temel parametrelerle sınırlı deÄŸildir. Ek olarak, kortizol ve adrenalin seviyeleri, hemoglobin ve hematokrit, inflamasyon belirteçleri (CRP, IL-6), elektrolit paneli (Na, K, Mg, Ca) ve glikoz-insülin deÄŸerleri takip edilerek oyuncuların metabolik ve fizyolojik durumu ayrıntılı ÅŸekilde izlenebilir.
Bu veriler, oyuncuların antrenman programlarının kiÅŸiye özel olarak düzenlenmesini saÄŸlar. ÖrneÄŸin; yüksek laktat toleransı olan bir oyuncuya anaerobik kapasite artırıcı çalışmalar uygulanırken, yüksek LDH ve CK deÄŸerleri tespit edilen sporculara toparlanma odaklı düÅŸük yoÄŸunluklu antrenman verilir. Kortizol ve adrenalin seviyeleri yüksek olan oyuncular için ise stres yönetimi ve dinlenme stratejileri planlanır.
Sonuç olarak, biyolojik monitöring sayesinde Türkiye Milli Takımı oyuncuları maksimum performansa bilimsel olarak hazırlanabilir, sakatlık riski minimize edilir ve uzun vadeli saÄŸlık korunur. GeleceÄŸin ÅŸampiyonları, artık sadece teknik ve zihinsel olarak deÄŸil; biyolojik olarak da tam donanımlı sporcular olacaktır. BaÅŸarı artık yalnızca yetenek ve disiplinle deÄŸil; bilimle desteklenen bir vücut ve zihinle kazanılır.
Yazan: Dr. Ahmet Habibi
​
https://share.google/KJQw1TLFxN5m2SkTV
​
​
CONTACT
US
Tel. 05013741946
Yamanevler Mahallesi, Site Yolu Caddesi, No:5/4 34768 Ümraniye / Ä°STANBUL.
​
​
VISIT
US
open every day 11am to 22
TELL
US
Create Your First Project
Start adding your projects to your portfolio. Click on "Manage Projects" to get started
Project Title
Project Type
Photography
Date
April 2023
This is where the project description goes. Give an overview or go in depth - what it's all about, what inspired you, how you created it, or anything else you'd like visitors to know. To add Project descriptions, go to Manage Projects.
